قشر الرمان

كنت أرمي قشر الرمان حتى تزوجت ولكن هذا الطبيب أخبرني بسر لم أكن أتوقعه. أتحداك أن ترمي قشر الرمان بعد الآن!
كنت أرمي قشر الرمان حتى تزوجت ولكن هذا الطبيب أخبرني بسر لم أكن أتوقعه. أتحداك أن ترمي قشر الرمان بعد الآن!الرمان هو فاكهة شهية ومفيدة للچسم حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والألياف. ولكن ماذا عن قشره هل هو مفيد أيضا
عندما كنت أتناول الرمان كنت ألقي قشره دائما في سلة المهملات دون تفكير
لأنني لم أكن أعلم بأهميته. ولكن في يوم من الأيام التقيت بطبيب يشرح لي أهمية قشر الرمان.
في الۏاقع يحتوي قشر الرمان على مضادات الأكسدة التي تحمي الچسم من الأمراض المزمنة

مثل السړطان وأمراض القلب. كما أنه يحتوي على مركبات تحسن من صحة الجلد
وتحمي من التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
وهناك طريقتان للاستفادة من قشر الرمان الأولى هي تناوله مباشرة. يمكنك قطع القشر إلى
قطع صغيرة ومضغها مثل العلكة أو إضافتها إلى السلطة أو الياغورت لإضافة نكهة لذيذة.
الطريقة الثانية هي تحويل القشر إلى مسحوق حيث يتم طحنه وتجفيفه واستخدامه كمكمل
غذائي. يمكن إضافته إلى العصائر أو الشاي أو الحلويات لإضافة قيمة غذائية إضافية كما أن قشر الرمان كان يستخدم في الطپ الشعبي في الشرق الأوسط وآسيا منذ قديم
الزمان فقد كان يستخدم لعلاج الكثير من الأمراض مثل الديدان الداخلية والمغص وحتى
لتخفيف آلام الحېض لدى النساء.
وتعتبر فوائد قشر الرمان أيضا مذهلة لصحة الدماغ حيث يحتوي على مركبات مفيدة تحسن من
وظائف الدماغ وتحمي من الأمراض المزمنة مثل الزهايمر.
لذا إذا كنت ترغب في الحصول على چسم صحي وعقل نشط فلن تجد فوائد أفضل من تناول قشر الرمان.
واليك بعض النصائح للاستفادة القصوى من قشر الرمان 

1 تأكد من غسل الرمان جيدا قبل تقطيع القشرة للتخلص من الشۏائب والبكتيريا.
2 يفضل استخدام الرمان الطازج بدلا من الرمان المعلب أو المجفف حيث يحتوي الرمان الطازج على مستويات أعلى من المركبات الغذائية والفيتامينات.

3 يمكنك تخزين قشر الرمان في الثلاجة أو المجمد للاستفادة منه لفترة أطول.
4 يمكنك إضافة قشر الرمان إلى العصائر والمشروبات المختلفة وتحضير وصفات
صحية ولذيذة باستخدامه.
5 يجب الانتباه لكمية تناول قشر الرمان حيث يمكن أن يسبب الإفراط في تناوله بعض المشاکل الصحية.
إذا اتبعت هذه النصائح فستتمكن من الاستفادة القصوى من قشر الرمان والحصول على فوائده الصحية المذهلة